Hoe houd je je woning koel deze zomer?
Last van de warmte in de zomer? Dan ben je wellicht niet alleen. Nu we steeds vaker te maken krijgen met extreme temperaturen, kan dat een niet te onderschatten impact hebben op hoe we ons voelen en functioneren in het dagelijks leven. We spraken met Evan Stevens, Hoofd Environmental Care bij Dyson. Hij verklapt zijn beste tips om je woning deze zomer koel te houden als het buiten heet is.
Tip 1: Doe gordijnen en luiken dicht
Het lijkt misschien vanzelfsprekend om licht binnen te laten op een zonnige dag, maar hierdoor creëer je een broeikaseffect. Tot 30% van de ongewenste warmte komt binnen via de ramen. [1] Houd je ramen, gordijnen en luiken overdag dus dicht om zo weinig mogelijk zonlicht binnen te laten. ’s Nachts koelt het in de zomer af. Maak er daarom een gewoonte van om je ramen ’s nachts open te zetten, zodat er koelere lucht binnenkomt. Zorg er wel voor dat je ze ’s morgens weer dichtdoet voordat de temperatuur oploopt, en doe ze ’s avonds weer open wanneer de temperatuur geleidelijk aan afneemt.
Tip 2: Ga de hitte te lijf met een verkoelende luchtstroom
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) kunnen omgevingsfactoren die stress veroorzaken, zoals lawaai of hitte, de kwaliteit en duur van onze slaap beïnvloeden.[2] Bij extreem hoge temperaturen in warme zomernachten kan koel blijven een hele uitdaging zijn. Luchtreinigingsventilatoren van Dyson maken gebruik van Air Multiplier™-technologie met oscillatie van 350 graden en verspreiden tot 290 liter lucht per seconde om je koel te houden.[3] De vernieuwde Dyson Purifier Cool Formaldehyde™ is nu 20% stiller, maar reinigt de lucht nog steeds even doeltreffend, voor een betere nachtrust.[4]
Tip 3: Verminder het aantal warmtebronnen in huis
Elektronische apparaten kunnen ook extra warmte genereren en op die manier de kamertemperatuur verhogen. Bij traditionele gloeilampen wordt bijvoorbeeld zo’n 90% van de energie omgezet in warmte, en slechts 10% in zichtbaar licht.[5] Kies dus voor energiezuinige lampen en maak er een gewoonte van om alle elektronische apparaten die je niet gebruikt, uit te zetten en de stekker uit het stopcontact te halen. De temperatuur binnenshuis kan ook stijgen door te koken of te bakken. Kies daarom voor een lichtere maaltijd of bereid je eten buiten, bijvoorbeeld op de barbecue. Zo verlaag je meteen ook het PM2,5-niveau in huis, dat vaak ontstaat door verbranding tijdens het koken.
.jpg?$responsive$)
-
Tip 4: Regel je lichaamstemperatuur op natuurlijke wijze
Kies lichte, ademende kleding, beddengoed in linnen of katoen en vermijd synthetische materialen zoals polyester. Natuurlijke vezels absorberen vocht zoals zweet en helpen je lichaam op natuurlijke wijze af te koelen. Polyester daarentegen is waterbestendig en voert zweet minder goed af. Verrassend genoeg is een warme douche beter dan een ijskoude. Wanneer ons lichaam wordt blootgesteld aan extreme kou, probeert het zijn kerntemperatuur op peil te houden door de bloedstroom naar de huid te reguleren. Hoewel een koude douche dus korte tijd verlichting kan brengen, is het lichaam geneigd om warmte vast te houden. Na een lauwwarme douche probeert het lichaam af te koelen en stroomt er meer bloed naar de huid, zodat je warmte kwijtraakt.[7]
-
[1] https://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/Climate-change/news/news/2021/5/keep-cool-this-summer-to-protect-your-health
[2] US Department of Energy. "https://www.energy.gov/energysaver/design/windows-doors-and-skylights/update-or-replace-windows"
[3] World Health Organisation: WHO technische meeting over slaap en gezondheid Bonn Germany, 22-24 januari 2004: lees hier.
[4] In maximale stand. Getest op luchtprojectie, zuiveringsdekking in een ruimte van 81m3. Exclusief Dyson Pure Cool Me, dit product is een ventilator en geen AC-eenheid.
[5] 20% stiller dan de voorganger van Dyson, alleen van toepassing op Dyson Pure Cool en Dyson Pure Cool Formaldehyde.
[6] How Incandescent Bulbs Are Inefficient — Scientific Lights
[7] Source: Weather.com and Insider.com.
Gerelateerde artikelen
-
Onzichtbare allergenen binnenshuis zijn te vinden op allerlei voorwerpen, in kleding en in verborgen hoekjes. Ontdek de belangrijkste bronnen en hoe je de blootstelling eraan kunt verminderen.
-
Luchtreinigers helpen de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren door stof, allergenen en andere zichtbare en microscopisch kleine deeltjes te vangen die binnenshuis rondzweven. Je luchtreiniger werkt alleen goed als je regelmatig het filter vervangt.
